Fliesbergs.se

Allt om skidåkning, nyheter, produkter, recensioner ...

Fliesbergs försattes i konkurs i juni 2014. För mer information vänligen besök Ubro och Allabolag.

Fliesbergs verkade i sportbranschen från 1940 till år 2014. De hade under dessa 70 år skaffat sig en gedigen kunskap som de gärna delade med sig av till sina kunder.

Fliesbergs satsade på uteliv, skidor, skor och tillbehör samt tillhörande konfektion. I dessa varugrupper hade Fliesbergs väldigt stort utbud samt kunnig personal. Målet var att kunna hjälpa sina kunder att njuta av vad än de ville ta sig för. Fliesbergs fanns till för dem som gillar att röra på sig och sköta om din kropp, vare sig det gällde sköna långpromenader i skogen eller att susa fram i längdspåret.

Börja spela padel

9 jul 2021

En kul sport som har ökat allt mer i popularitet, det är padel, eller padeltennis. Man kan säga att det är en slags mix av tennis och squash. Ofta spelar man i en hall, med väggar som man kan använda, men det finns även padelbanor ute att spela på. Detta är vare sig en sommarsport eller vintersport. Utan det är en sport som går att göra året om. Om du tränar mycket och ofta, så är det bra att äta tillskott från Fitline. Om du inte testat padel utan är helt ny på detta, ta med en vän, hyr en bana och testa! De flesta fastnar direkt för denna sport, då det är utmanande, roligt och socialt.

Bra röra på dig

Om du är en person som vet med dig att du rör dig alldeles för lite, så kanske det kan vara dags att göra något åt saken. Det är inte ett måste att gå till gymmet flera dagar i veckan. Det viktiga är att röra på dig, på något sätt. Promenader eller jogga, eller padel. Hitta det du gillar att göra, det är ofta då man fortsätter. Är det tråkigt eller för svårt, ja då är det lätt att lägga av.

Även om det nu är sommar, lägg inte ner att röra på dig. Du kan ju förena nytta med nöje. Gå eller jogga till olika sevärdheter eller upptäck nya områden där du bor. 

Testa en kul sommarsport

17 jun 2021

Även om det varit mycket snö, skidor och vintersport i denna blogg, så gillar vi så klart sommarsporter med. Många av dem gör man i, under eller på vatten. En kul grej att testa, det är de ni ser på bilden. Det är att paddla SUP. SUP står för stand up paddle. Man har helt enkelt en paddelbräda samt en lång paddel. Sedan kan man stå eller sitta och paddla på den. Det är inte så svårt att komma igång. Tränar du mycket kan du behöva kosttillskott. Läs mer här om det. En annan sommarsport, det är att åka vattenskidor. Då har man på sig ett par vattenskidor och åker bakom en båt.

Fler sommarsporter

Kajak och kanot kan man förvisso även paddla under andra årstider än bara sommaren, men det är lite enklare att göra då det är varmt ute och det är isfritt i vattnet. Det är inte så svårt komma igång med det heller, eller att göra.

Surfa är även det något man gör om sommaren. Det går även att göra kitesurf, som är surfing bakom en stor drake. 

Sedan så har du ju även simning, beachvolley, cykling, golf och så vidare.

Testa nåt nytt i sommar

Kanske du är en person som inte tränar så mycket? Men varför inte testa på något nytt i sommar och se om det kanske är en sport eller aktivitet som passar dig? Det måste ju inte bara vara för träningen, utan för att det är kul också.

Satsa på ett bra löpband

20 maj 2021

Vi har ju tidigare pratat om att det inte är fel att satsa på att ha ett hemmagym. I detta hemmagym kan du satsa på att ha ett löpband. Om du vill hitta ett löpband bäst i test, då kan det vara smart att jämföra löpband. Om du inte har möjlighet att skapa ett helt hemmagym så går det utmärkt att ha ditt löpband framför din tv eller i sovrummet. Du kanske funderar på varför man ska ha ett löpband när man kan ge sig ut och springa? Grejen är ju att det ofta känns svårt att komma ut och börja. Särskilt om vädret inte är det bästa. Då är det lättare att kliva upp på bandet hemma. 

Smidigt ha löpband hemma

Det finns många olika typer av löpband att välja på. En del enklare modeller andra mer avancerade. Det du kan göra är som sagt att jämföra olika modeller för att hitta den som passar dig bäst. Det beror ju lite på vad du vill ha ut av den. Ska du bara ha den för att promenera på, eller vill du ha tuffa löppass? Det kan vara skönt att ha ett löpband att träna på, när du vill. Att ge sig ut då det regnar eller snöar är inte alls kul. Då kan det vara lättare att bara kliva upp på ditt löpband och köra på med ett löppass eller vad det nu är du vill göra.

Smidigt ha ett hemmagym

26 jan 2021

Något som inte är fel att satsa på, det är att skapa ett eget hemma gym med bra träningsutrustning. Vad för slags utrustning du ska köpa, det beror lite på vad du har för syfte med ditt hemmagym och din träning. Det är inte fel att satsa på att ha lite olika vikter, i form av hantlar och skivstång. Sedan kan det vara bra att satsa på en eller flera träningsmaskiner. En roddmaskin är bra till exempel, läs mer om sådana på Fitnessfrank.com. Annars har du ju löpband, träningscykel eller trappmaskin. Om du har gott om plats så kan du ju ha flera olika maskiner för att få en bra träning.

Mer bra saker i hemmagymmet

Utöver vikter och olika träningsmaskiner kan det även vara bra att satsa på en träningsbänk samt ha saker för då du ska värma upp. Det kan vara saker så som massagebollar, foam rollers, gummiband, hopprep och annat. Det är inte heller fel med en boxningsäck och tillbehör. 

Tänk även på vad det är du ska ha för utrymme för att träna på. Är det ett rum i huset, är det i källaren eller i garaget? Det är bra att ha gott om yta för det du ska träna samt att du skyddar golvet. Tappar du en vikt på parketten blir det fula märken. Det finns dock särskilda gymmattor att lägga ut. Eller så skapar du dig ett gemmagym där det inte är ömtåligt golv.

Komma igång igen efter jul

14 jan 2021

Nu när vi åter igen är i januari och jul och nyår ligger bakom oss så är det många av som känner att det är dags att komma igång igen med träningen. Det är inte ovanligt att man råkar låta bli detta under julhelgerna, så väl som att man kanske har stoppat i sig lite väl mycket av allt det goda. Om det känns svårt att komma igång igen på egen hand, ta med dig en vän eller ett par av dem ut! Ni kan då peppa varandra till att orka träna. Det oavsett om det är på gymmet eller om ni gillar att springa.

Testa nya saker 

Om du inte tränat innan, eller tränat saker du känner inte passar dig så kan detta året vara då du testar på nya saker. Det finns grymt många sätt att träna på. Det gäller bara hitta det som passar dig helt enkelt. Du kan även testa på att använda Fitline. Det är bra för de som tränar. Fundera på vad du gillar att göra. Är det dans, så finns det träning baserat på det så väl som dankurser. 

Äta rätt 

Passa nu även på att börja äta lite nyttigare detta året. Kanske gå över till att äta mer grönt och vegetariskt. Du måste inte förbjuda dig själv helt från saker, men ät en del saker med måtta, så som godis, snax och annat. Detta kan du äta, men inte alltid.

Smarta tips och bra prylar för Vätternrundan

21 okt 2020

En kul utmaning, det är att cykla Vätternrundan. Dock är det bra att veta att det är ett tufft lopp som kräver både träning och planering. Det är bra att få lite tips inför ditt cykellopp, samt få inspiration till bra prylar att skaffa.

Checlista för loppet

Först måste du så klart anmäla dig. Ta sedan med ditt startbevis samt din legitimation. Du ska visa upp det senast en timme före start. Det för att kunna hämta ut nummerlapp och tidtagningschip. Ha gärna med dig en person som stöd, om du måste avbryta samt för att köra dig hem efteråt. 

Du bör se till att ta med dig flera ombyten, som anpassas efter väder. Det är bra att satsa på att ha regn- och vindtäta överdragskläder så väl som cykelstrumpor, handskar, cykelglasögon. Det finns även bra cykelkläder att köpa. 

Ta också med dig vattenflaska enegibars med mera så att du kan fylla på kroppen med energi och vätska. 

Det är även bra att ha cyklar många mil före loppet. Arrangörerna bakom Vätternrundan rekommenderar att man har cyklat minst 100 mil innan benen är redo att trampa 30 mil på en och samma gång. 

Det kan även vara smart att smörja din rumpa innan!

Bra prylar att ha

En bra pryl är så klart cykelhjälmen, det är en viktig vän att ha på huvudet. Satsa även på bra cykelbyxor, cykelstrumpor, cykelhandskar. Du kan också ha nytta av ett cykelkit med reparationskit och annat bra i. 

Lär dig åka längdskidor

24 mar 2020

Att åka längdskidor är kul samt att det även är en riktigt bra träning. Som nybörjare kan det dock vara lite knepigt att få till själva åkningen. Det kan vara bra att ta hjälp av någon som hållt på ett tag. Testa gärna även att ta extra tillskott från Fitline, läs mer här. Sedan är det viktigt som nybörjare att se till att ta sig ut, även om det är lite kallt. Ha bara rätt kläder på dig så går det bra. Sedan är det bra att helt enkelt inte komplicera det för mycket, utan bara testa dig fram. Det är bra att ha en god kondition när du ska åka, då det är en konditionssport. 

Diagonalteknik

Den mest klassiska stilen att åka längdskidor på är med diagonalåkning. Med denna teknik så innebär det att du sätter en fot framför den andra, ungefär som när du går. Till att börja med bör du fokusera på att bara hitta balansen när du rör dig framåt, utan att försöka glida på steget. Efter det så är det dags att fokusera på glidet. Du ska då dela upp rörelsen i två delar. Det är frånskjutet som driver dig framåt och det är glidfasen som gör att du håller farten. 

Utöver diagonalåkningen, som mest används i uppförsbackar och vid turåkning, finns andra tekniker som passar i preparerade spår. Dessa heter stakning, stakning med frånskjut och saxning.

Var medveten om att det tar tid och mycket övning för att lära dig att åka bra, så ha tålamod!

Varför inte åka hundspann?

13 dec 2019

Vissa saker borde stå på din bucket-list. Och vad är en bucket-list då? Jo det är den där listan som du bara måste bocka av, innan du dör, eller blir för vuxen, eller bara måste göra så fort du bara har möjlighet. Många har en sådan lista, och bockar av vartefter de har gjort något storslaget, något roligt eller något läskigt. Vad står det på din lista? På min står det att åka till Jukkasjärvi och bo på ishotellet. Och att åka hundspann förstås!

Mitt hem är min borg

1 dec 2019

Mitt liv har länge varit fyllt av sport och äventyr och det har blivit lite som de säger i USA: "My home is where I lay my hat" och även om det är kul att uppleva nya platser så finns det ett sug att skaffa ett eget hem som blir mitt eget. Därför har jag kikat en hel del på att bygga hus. Jag vill helst på landsbygden, med närhet till både sjöar, fjäll och vacker natur, men viktigast av allt är att det blir ett hus jag kommer att tycka om. Jag har faktiskt tittat en hel del på hus på sistone och det är både helt nya hus man bygger från grunden, och färdiga hus som har några år på nacken. 

Hustyper som tilltalar mig

En hustyp jag gillar är snygga enplanshus som har allt på en och samma våning. De verkar vara enklare att sköta om, och man slipper källare som kan släppa in fukt och vatten. Bygger jag helt nytt så blir det nog garanterat ett sånt hus. Men jag gillar även äldre hus, som är byggda i slutet av 1800-talet eller början på 1900-talet. Ett rött trähus, med vedspis och vedeldade kaminer i varje rum vore en dröm. Men då får man ju vara beredd på att renovera en hel del och det vet jag inte om jag har lust med. Sen har ju nya hus garantier, och det gillar jag skarpt. Sannolikheten att jag bygger ett helt nytt enplanshus är nog rätt hög. 

SUP

22 aug 2019

SUP är en ganska ny sport som vid första anblick ser ut som en blandning mellan kanotpaddling och surfing. Man har en SUP-bräda, som ser ut som en surfbräda men är mycket större. Dessutom har man en tvåsidig paddel. På en SUP kan man göra en massa roliga saker, men vi kan väl börja från början. Är du nyfiken på att testa SUP på vintersemestern så ger vi dig lite tips här idag:

Rätt klädd för jakt

7 jul 2019

När du ska jaga så är det bra att klä dig rätt. Det gäller egentligen i alla fritidsaktiviteter och sporter. Du ska inte frysa, du ska inte bli blöt. Något som är bra att tänka på när du ska klä dig är att använda dig av trelagersprincipen när du väljer kläder. Det både vid jakt och andra aktiviteter med för den delen. Att välja rätt jaktkläder så att du håller dig varm och torr under jakten är mycket viktigt. Välj bra jaktbyxor med, för det är också viktigt. 

Börja inifrån med lager 1.

1. Innerskiktet (Lager 1) - underkläder som är fukttransporterande och torkar snabbt

2. Mellanskiktet (Lager 2) - byxor, tröja, skjorta som gärna värmer även om de är fuktiga

3. Ytskiktet (Lager 3) - annorak eller jaktjacka och jaktbyxor med membran 

4. Förstärkningsskiktet - Isolerande jaktkläder som bibehåller/lagra luft på ett effektivt sätt.

Klä dig i tre lager

Lager ett närmast kroppen ska värma samtidigt som det ska transportera fukten bort från kroppen. Det är  viktigt att man har underställ och strumpor som torkar snabbt och leder bort svett från kroppen. 

Lager två är för att driva fukt vidare till ytterplagget eller lager 3 för att sedan dunsta bort. Lager 2 ska dessutom vara ett isolerande lager så att värmen inte ska lämna kroppen.

Lager tre är det skikt i dina jaktkläder som ska hålla väta, vind och andra yttre element borta från din kropp. 

Det finns idag många bra butiker på nätet med jaktkläder där du kan få mer råd och tips.

 

Köpa eller hyra skidutrustning?

30 jun 2019

Det är rätt många svenskar som varje år besöker de svenska fjällen varje år. En del åker till och med till Alperna. Men hur ska man tänka kring skidutrustning? En del säger hyr skidutrustning medan andra tycker att man ska köpa. Det hela beror på säger vi. Är det så att ni är en familj, som åker varje år, fler gånger om året kanske, så kan det vara bra att köpa nytt till alla, utom till barnen som växer. Till dem kan man köpa begagnat, eller hyra skidutrustning. Om det är att man vill testa nytt, som bräda, hyr snowboard, för att testa om det är något man vill göra mer av. Först då kan man köpa eget. 

Begagnat är oftast billigast

Om man jämför priser med köpa ny skidutrustning, hyra skidutrustning och att köpa begagnad skidutrustning, så är det ju så att det är billigast med begagnat. men köper man det flera gånger om, så kan det ju landa på en hel del det med. Att hyra snowboard eller skidor är rätt bra för de som inte vill släpa på en massa utrustning, särskilt om man ska till alperna med flyget.

Hur göra med skidkläder?

När det gäller skidkläder så är det samma där. Köp nytt till vuxna, men begagnat till barnen, då de växer och snart behöver nya storlekar igen. Se till att satsa på bra kläder, som tål att användas och som är till för skidåkning. 

Saknar du snön?

22 maj 2019

Det är juni och sommaren är här. De flesta av oss har längtat väldigt mycket efter den, men vi som älskar skidåkning välkomnar ändå sommaren och värmen med lite dubbla känslor. Det är inte svårt att sakna snön, känslan av skidor/snowboard under fötterna och stillheten ute i naturen. Ah well, snart är vintern hä rigen. Tills dess kan vi ju njuta lite av videoklipp som detta:

Vandra i Alperna

21 maj 2019

Skidåkning är det de flesta tänker på när man pratar om Alperna. Men det går utmärkt att ta ett flyg till Alperna andra perioder och då för att vandra. Det finns flyg till Alperna året runt att boka! Alperna finns ju i flera länder så det är bara att välja vilket land som tilltalar dig! Här får du i alla fall ett par tips på bra vandringar i lite olika länder.

Tips på bra vandringar i Alperna

Ett poulärt ställe är Österrike och Bad Gastein. Det är en varierande natur samt vacker alpmiljö här. Delar av fjällen ingår i nationalparken Hohe Tauern och hundratalet skandinaviska vandrare möts här varje vecka. Sen är även Bad Gastein en kurort med spa.

Ett annat ställe att vandra är Val Gardena i Italien. Här finns det massor av vackra vyer att se sig omkring i. 

Det är inte fel att kombinera Frankrike, Italien och Schweiz och det under en 10 dagars tur på Tour du Mont Blanc. Man vandrar från Frankrike via Italien och Schweiz, och tillbaka.

Testa även Kranjska Gora i Slovenien. Här finns sagolika kalkstensfjäll, traditionell bergsnatur och en härlig gästfrihet.

Zermatt i Schweiz är ett annat ställe. Här finns bland annat Matterhorn och Monterosa. En underbar alpmiljö att vistas i!

Packa rätt

Om du ska vandra i Alperna är det bra att packa rätt, ha bra vandringskängor samt gärna ha med en guide som kan vägleda dig på din vandring. 

Är sportfiske något för dig?

20 maj 2019

har fått fisk på kroken

Sportfiske är en sport, som det är rätt så många som ägnar sig åt. Runt två miljoner sportfiskare varje år i Sverige. Några typer av sportfiskemetoder är mete, pimpelfiske, spinnfiske, och flugfiske. En del väljer att lägga fokus på en metod när de fiskar, en del sysslar med lite av varje. Är du nybörjare är det bra att testa en typ av fiske till att börja med. Det eftersom att du då kan lägga fokus på att köpa rätt sorts fiskespö och sedan lära dig den teknik som behövs för just detta fiskespö. En del fiskemetoder kräver nämligen övning för att klara av. Som flugfiske till exempel. 

Fördelar med att fiska 

Det finns en massa fördelar med att fiska. Det är bra för både den mentala och fysiska hälsan att bege sig ut i naturen och koppla av. En bra sak är att det minskar stressen. Det för att vara utomhus reducerar ens stressnivåer, oavsett anledning.

Som fiskare kommer du väldigt nära naturen. Det blir då naturligt att känna en ökad passion för miljön och att försöka bidra så gott det går. Detta kan göras genom hållbart fiske, men även genom donationer till diverse välgörenheter.

Fiske är bra för hälsan med. Det är ju viktigt att vara aktiv, just för hälsans skull. När du är ute och fiskar får du frisk luft samt en del fysisk aktivitet.

Sist men inte minst, det är ju gott med fisk. Att tillaga och äta den fisk man själv har fångat är svårslaget!

 

 

← Äldre inlägg